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孩子厌食要注意这三点饮食误区

2016-7-27 10:26| 发布者: luyanli| 查看: 4526| 评论: 0
进入到盛夏以后,很多的小宝宝都会出现饮食较差,变得散漫,不爱吃饭的情况,通常出现这个情况多是因为天气过于炎热,造成宝宝体内燥热,对胃肠造成一定的影响。那么家长在帮助增加孩子食欲的时候有一些问题需要注意。
夏日炎炎,儿童饮食别入这3大误区:
误区一:“清淡”不等于“吃素”
很多家长认为,清淡的饮食就是指不吃荤食。往往在进入到夏季后,在餐桌上在只能看到素菜,一点荤菜都看不到,通常一个月之后就会发现,孩子营养没有跟得上。实际上蔬菜食物中含有大量的膳食纤维以及维生素,但是不能给身体补充所需的蛋白质,因此建议家长在为孩子准备食物的时候一定要适量的增加一些肉类、蛋类、奶制品和鱼类等,这样可以保证孩子营养的均衡。在清淡上可以试着换一些做法,同样可以。
误区二:“厌食”不等于“减肥”
多数人都说苦夏,表现对于那一些较胖的小朋友,在这个季节可以帮助减减肥,因此当孩子不想吃的时候就不会让孩子继续吃了,甚至一天只吃一些水果,而不吃正餐。实际上,这时候人的脾胃是非常虚弱的,如果不能保证营养的足够供给,那么整体机能就会变差,出现头晕、乏力等不良症状。
这时候小编提醒大家,在夏季长时间不能正常进食或者饮食不规律还会造成厌食的情况,这种情况出现后,即便是以后天气好转,厌食症也不会好转。
误区三:“冷饮”不等于“降温”
有些人认为在夏季需要多吃一些冷饮、喝冰冻饮料、多吹空调,就可以起到解暑的效果,但专家表示,这样的做法并不正确,还会伤身,这是因为夏季冷饮吃的过多,会造成身体内湿气过重,造成汗腺关闭,汗水流不出的情况,那么病情只会加重。
上文中小编为大家介绍的三点饮食误区,可以说是大家生活中经常出现的问题,特别是一些家长最容易忽略的地方,建议大家生活中一定要注意,避免这些问题的出现。在饮食上要注意营养丰富,少吃冷饮,并且做法以清淡为主,这样整体效果会好很多。



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